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Er & Sie – gemeinsam aktiv

Prädikat Pluspunkt Gesundheit und Sport pro Gesundheit

Inhalte sind z.B. Herz-Kreislauf-Training (Laufvariationen), Aerobis und Step-Aerobic, Aufwärmtraining und kleine Spiele. Funktionsgymnastik: Wirbelsäulengymnastik, Stretching, Bauch – Beine – Po, verschiedene Entspannungstechniken wie progressive Muskelentspannung, Tiefenmuskelentspannung u.ä. Tipps für rückengerechtes Alltagsverhalten.

Geeignet für Paare und Singles beiderlei Geschlechts, auch mit leichten Beschwerden am Bewegungsapparat.

Einfach vorbeischauen und mitmachen!


 

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