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Rücken Fit

Prädikat Pluspunkt Gesundheit und Sport pro Gesundheit

Sanfte Gymnastik für Rücken und Gelenke als vorbeugende Maßnahme.

Es werden Übungen zur Verbesserung des Herz-Kreislauf-Systems, der Kraft-, Ausdauer-, Dehn-, Koordinations- und Entspannungsfähigkeit durchgeführt.

Die Rücken-Fit-Gymnastik richtet sich an beschwerdefreie Personen zum Training und zur funktionellen Belastung der Wirbelsäule.

Sie ist geeignet für:

  • Neu- und Wiedereinsteiger (sportliche Anfänger)
  • Menschen mit besonders schwach ausgeprägter Muskulatur und Haltungsfehlern
  • Personen mit besonderer Belastung des Haltungs- und Bewegungsapparates.