Sanfte Gymnastik für Rücken und Gelenke als vorbeugende Maßnahme.

Es werden Übungen zur Verbesserung des Herz-Kreislauf-Systems, der Kraft-, Ausdauer-, Dehn-, Koordinations- und Entspannungsfähigkeit durchgeführt.

Die Rücken-Fit-Gymnastik richtet sich an beschwerdefreie Personen zum Training und zur funktionellen Belastung der Wirbelsäule.

Sie ist geeignet für:

• Neu- und Wiedereinsteiger (sportliche Anfänger)
• Menschen mit besonders schwach ausgeprägter Muskulatur und Haltungsfehlern
• Personen mit besonderer Belastung des Haltungs- und Bewegungsapparates.