Prädikat Pluspunkt Gesundheit und Sport pro Gesundheit

Inhalte sind z.B. Herz-Kreislauf-Training (Laufvariationen), Aerobis und Step-Aerobic, Aufwärmtraining und kleine Spiele. Funktionsgymnastik: Wirbelsäulengymnastik, Stretching, Bauch – Beine – Po, verschiedene Entspannungstechniken wie progressive Muskelentspannung, Tiefenmuskelentspannung u.ä. Tipps für rückengerechtes Alltagsverhalten. Geeignet für Paare und Singles beiderlei Geschlechts, auch mit leichten Beschwerden am Bewegungsapparat. Einfach vorbeischauen und mitmachen!